Тайната на добрия сън
Каква е тайната на добрия сън? Как се чувстваме през деня в голяма степен се дължи на това, колко пълноценно сме наспали през нощта. Ако спим недостатъчно, или пък спим неправилно или некачествено, събуждаме се често или сме просто недоспали това се отразява във всекидневния ни живот и общуването ни с хората около нас. Тайната на добрия сън е в внимателно подбран матрак, отговарящ на нашите навици за сън и в спазването на няколко прости правила. Лягане по едно и също време, елиминиране на вредните навици преди заспиване, промяна на обстановката в спалното помещение и други, могат да подобрят значително качеството на нашия сън. Нашите съвети ще ви помогнат да оптимизирате Вашата почивка през нощта, така че можете да бъдете продуктивни, бодри, психически и емоционално балансирани и заредени с енергия през целия ден.
